He uaua ki te rapu i tetahi taangata kaore ano kia tutaki i nga raru o te moenga i roto i te koiora. Ki te papamuri o te ahotea me te hunga whakahirahira, ka taea e tetahi whakatu te kore o te kanohi hauora o te sex kaha.
Heoi, kaore i te rahi noa te kai i etahi hua, te raau taero ranei kia tino tutuki ai te raru. Ko te tikanga, ko nga raau taero te awhina ki te whakapiki ake i te kaha, engari kaore e whakakore i te take o te mahinga. Ki te whakakore i nga raru ki te kaha tane, me tirotiro e te taakuta me te tiki maimoatanga matawhānui.
Nga tikanga ohorere
Ko nga rongoa anake ka taea te whakaara tere i te whakatu tika i mua o te moepuku. Ko te mea nui ko te mea e tika ana kia whakamahia e raatau. Ko nga raau taero he raarangi whanui mo nga panui me nga paanga o te taha. I roto i te keehi o te whakamahi kore e taea te whakahaere, ka taea e te taangata te raru ki te kaha, a koinei anake te whiringa kino.
I te nuinga o te wa, ko te tarukino he taonga kaha e kaha ana te mahi. Ma te mea, ka tukinotia te koretake o te erectile. Ko te whai huatanga o te whakaurunga ka mau tonu i te awatea. Me inu e koe he papa kotahi te haora i mua i te waa o nga hoapoipo.
Huaora
Mena kua whakamaheretia tonu te ra, he nui te waa o te tangata ki te tiaki i te kaha o te oranga o te iwi. He maha nga wa, ko nga raru o tenei momo e ara ake ana i te hunga e piri ana ki te tipu, kaore ranei e whai i o raatau kai. I tenei keehi, ko te ngoikore o te maha o nga matū ka tupu, ka pa ki te huringa toto me te punaha gnitourourury.
Hei whakaara ake i tetahi whakatu, me whakarongo koe ki nga huaora e whai ake nei:
- Ko te huaora A. ka whai wāhi ki te ngawari o nga oko toto, ka tiaki i te hauora o te mahi prostate me te whakaputa uri. He taonga nui i roto i te kāreti, te heihei heihei, te paukena me te ate ate. Ko te ngako, penei i te kirīmi kawa, ki te hinu huawhenua ranei, ka whai wāhi ki te whakakotahitanga o te huaora A;
- Te waikawa ashorbic. He rereke ki te whakaaro whanui, ehara i te mea nui anake mo te punaha raupatu. Ko te huaora C te whakatikatika i te toto toto ki te punaha moepuku, ka awhina i te kaha o te kaha, i te mea ka awhina ia ki te tango i etahi atu mea nui. Kei roto i nga citruess, pepa bulgaria, rosehip, fuamelie, viburnum me te kōkihi;
- Huaora D. Mahi tika i runga i te huringa o te whakahiato o te sperm me te maha o nga homoni e nui ana mo te ariumaha. Ka taea e koe te tiki calsiprol mai i te hinu ika, nga hua me nga hua miraka miraka kau.
I roto i nga microelents, he mea tika kia kaua e tohu te hiranga o te selenium me te zinc. Ko te tuatahi ka whakakore i te mumura i roto i te prostate, ka piki ake te waiora o te huaora E. Harore, nga tio me etahi atu kaimoana, me te pata me nga nati me nga nati me te witi o Brazilia. He pai te konutai, i te tuatahi, na te whakanui ake i te whakahiato o te testosterone me te pikinga o te libido. Ka riro mai i te poaka me te ate mīti, te kai heihei, te pata, te kaimoana me nga purapura paukena.
Nga hua whai hua
Ko tetahi take e tino kitea ana mo te aukati i te wa poto o te whakatuunga ko te ahotea. Hei ngawari ki te whakatau i nga huringa o te waikawa tonu, me pau ake e koe nga hua kei roto i te konupora. Hei tauira, he pai te aro atu:
- Bobov;
- Nga hua;
- Karepe karepe;
- Kurage;
- Panana;
- Herring;
- Te ate Siming;
- Haruru;
- Tuhinga o mua.
Ka taea e nga taangata me te kaha ngoikore te awhina i nga hua caffein -Conting. Na, hei tauira, ko te kapu o te kawhe maori he hua. I roto i te waahanga iti (mo te wha nga waahanga), ko te tiakareti kawa me te tatauranga nui o nga ihirangi kokonati (tata ki te 70%) ka whai hua. Ko taua kai he painga pai mo te mahi o te ngakau, te pēhanga me te rere toto, ka huri, ka pa ki te mahi moepuku.
Ko te pakiaka o te herewi he rite tonu. Ka taea te pau i roto i nga momo ahua. Hei tauira, ka tapiritia te hua ki nga hupa me nga kakau, ka tunua ranei te tunua. Heoi, ko te kōwhiringa pai ko te wai hou kua oti ke. Ka mau tonu tenei puka ki te maha o nga waahanga whai hua. Mai i te Stalks herewi ka taea e koe te huamata. Ki te mahi i tenei, ka pakaru ki te kāpeti, te kāreti, te aporo ranei.
Mea nui!
Ko tenei hua he tikanga aukati mo nga raru me te whakatu me te prostate.
Tunua Asparagus, he mea tino whakaongaonga, ka taea te piki haere i te taraiwa sex. He tino pai hoki a Ginger mo nga taangata, ka taea e te tika te kiia he hua whakaora. Whakamahia he rereke, hei tauira, i te ahua o te tii, te decoction ranei. Hei taapiri mo nga paanga whai hua ki te powhiri, ka awhina a Ginger ki te hamani i te prostatitis.
Nga rongoa o te iwi
Hei whakarei ake i te kaha, ka taea e koe te whakareri i tetahi hua mai i nga hua ka puta i te nuinga o te waa ki te kihini. Hei tauira, ka kohia te wai o te kāreti, ka whakaaetia kia hoatu he honi iti. E toru nga wa o te haurangi i te ra, ko te tuatoru o te karaihe.
Tahi atu tohutao whai hua:
- Karika Tinana. E rua tekau ma rima te heke iho i te ra. Ka taea e koe te tunu i a koe ake, ki te hoko ranei i tetahi putanga kua rite -ma i roto i te rongoā. Mena ka tango koe i te rongoa i te ata me te ahiahi, i te ahiahi ka taea e koe te tumanako kia pai te pai;
- Walnuts me te honi. He nui te whakakotahi i nga hua i roto i te ōwehenga rite, he rua nga koko ia ra. He aphrodisiac kaha tenei ka awhina i te pupuri i te mana tane;
- Tuhinga o mua. Ko te mea nui ko te whaainga i te libido. Ka ringihia nga rauemi maroke maroke ki te wai kohua ka tohe mo te haora kotahi. Ko te wai tuutuu 50 ml e toru nga wa ia ra;
- Ranunga honi. Hei waihanga i te reira, hono 100 go te honi, 40 go te hinamona, 40 go ginger me te 20 ml o te wai rēmana. Ko te ranunga oti kua pau i mua i te kai i te rua.
Hei whakapai ake i te kaha, ko etahi e whakamahi ana i nga kaimoana me te kāreti. Kua pania ratou ki runga i te kaata i roto i te ōwehenga rite. Ka taapirihia te waiu ki nga huawhenua, i muri i te mea ka kohuatia te papatipu ki te umu, ka tapiritia te honi ki reira. Ka pau te rongoa o te kaainga i te toru nga wa i te ra i mua i te kai. Ko tetahi atu o te tohutaka ngawari engari he pai te parsley me te kirīmi kawa. Ko tenei rihi e pa ana ki te kounga o nga hoapoipo.
Ngohe Whanau
Ko te whakakori tinana he whai hua ki te hauora i te taha o te hauora, me te punaha o te hauhautanga me te cardiovascular. Ko te tikanga, ko te mea he mea nui te mana. No reira, ko nga mahi tinana e tika ana ka awhina i te whakapai ake i tetahi whakatu. I te wa ano, he whakangungu motuhake i hangaia mo taua kaupapa:
- E noho ana i te papa, me tuku e koe ou turi;
- Ka mau nga ringa ki runga ki a ratou;
- Kia marino te tinana;
- I runga i te faauru, ka haere whakamua te pakihiwi maui;
- I tenei keehi, ka whakatikahia te waewae maui, ka ara ake te poko;
- I runga i te manawa, me whakaweto koe i te turi ki te hoki, ka okioki;
- Ko nga mea katoa e rite ana ki era atu waewae.
Ko te whakakotahitanga e tika kia kotahi tekau nga wa i ia taha. I waenga i nga huarahi e tika ana kia mau i te meneti kotahi. Tetahi atu mahi whai hua. Ka kiia he pahikara, he maha nga mea e mohio ana i te wa o te kura. He mea tika kia whakapau kaha ki taua mahi tinana i te haora i mua i te whakaihiihi.